顺产后如何收胯和骨盆

产后营养过剩，活动量少会有不同程度的肥胖，属于正常的，平时不要吃过于油腻的食物和甜食，适当多运动，对减肥是有好处的，可以多做些收腹提臀的动作，帮助盆底肌肉的康复。

平时养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，保持良好的心情。产后不要过度节食，避免影响乳汁的正常分泌。