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患者提问

有氧运动瘦身减肥操是什么?能帮助瘦身吗?

提问时间:2020-06-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    多走路,游泳和瑜伽是最好的减肥运动,一个塑肌肉,一个塑身型。就是需要持之以恒。还有,有氧运动至少要30分钟以上,才能达到燃烧脂肪的效果。

    多吃水果蔬菜,少吃零食

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