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早上空腹快走1小时能减肥吗

明天早上以1小时5公里快走1小时能减肥吗，晚上不吃饭对身体好吗:需要医生帮助提供远程诊断，晚上不吃饭对身体好吗

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快走是可以减肥的，但不吃晚饭对身体的健康不利，应该避免。指导意见选择适合自己的运动，适量进行，循序渐进，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻体重并保持健康。

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