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产后生活,产后如何调养身体,需要哪些食材

产后如何调养身体,需要哪些食材,坐月子该吃些啥!

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，产后身体损伤比较大，需要多加注意休息和调养，产后可以多吃些补气血的食物如乌鸡汤，当归炖鸡，黄芪炖鸡，通草鲫鱼汤，排骨汤，瘦肉粥，花生猪蹄汤，牛奶，鸡蛋，新鲜的水果和蔬菜，可以喝些红糖水帮助排除恶露。

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