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男生手臂太细怎么锻炼得粗些！特别是从正面看，手肘关

男生手臂太细怎么锻炼得粗些！特别是从正面看，手肘关节骨突出一块，但是上臂又凹进去没肉！还有手腕处骨男生手臂太细怎么锻炼得粗些！特别是从正面看，手肘关节骨突出一块，但是上臂又凹进去没肉！还有手腕处骨头又细又没肉只有一层皮！

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您要注意您的身体可能就是比较瘦，男生的话就是可以通过不断的锻炼来增加您的体质，增加体重，相对来说长胖是很简单意见建议：您要注意及时的补充高蛋白的营养，这个时候一般长高没有了，但是身体就是会不断的变强壮，您注意锻炼，增加肌肉即可

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