月经不调有什么好的治疗方法吗

最近公司要做一个项目每天都要加班。我总感觉自己易疲劳、烦躁，月经也不规律了，量也不正常，而且每次来的时候总是感到腰酸背疼的厉害。去医院一看，医生说是月经不调，说是休息不好的原因。可以工作太多，又不好意思请假。 想得到怎样的帮助：月经不调在日常生活上有什么要注意的吗?