指导意见：你好，从你所说的这种临床表现分析，一般多考虑滑膜的损伤，可能由于用力不当，过度劳损等因素所诱发，建议你拍个片子看一下，然后再选择合理性的诊疗方案。
尽量避免过于剧烈的运动，常用的药物有木瓜丸，汉桃叶片等。
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