我是个大胖子190多斤我十二月一个月不怎么吃零食蔬

问题分析：您好，根据您所描述的症状，这属于正常的体重下降情况，您的赘肉可能比较松弛，比较好减，只要保证每天的所需的热量、蛋白质、脂肪充足，这种减肥是可以的。

意见建议：建议继续保持这种状态，关键在于坚持，由于您的体重已经超标，不坚持的话易反弹，平时吃饭八九分饱就可以，继续运动锻炼，一定可以的，祝您成功。