脚底红，痛，一碰就痛，别说走路了。

病情分析： 你好，一般引起脚痛的原因很多，,有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺,考虑是肢体远段缺血引起,根据你描诉的情况考虑可能是剧烈运动引起的软组织损伤是第一种可能，意见建议：建议可以平时避免长时间站立，行走，自己多按摩，热敷，外擦药酒，内服跌打丸，保养及治疗，才能好转，建议你必要时通过医生诊察后才做后期处理、希望我的回答对你有所帮助。