怀孕尾椎骨疼缓解办法有什么

建议注意充分的休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腰部，以减轻腰部的负荷。避免久坐，久站，适当的活动身体。

睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。