L3-4椎间盘膨出，L4-5，5-Sl椎间盘突出。

病情分析：您好!您这样的情况是由于椎间盘突出、椎体增生、椎体滑脱以及后纵韧带、黄韧带增生肥厚、钙化或骨化等刺激脊髓神经及周围血管，造成神经血管发生炎症粘连、充血、水肿，从而导致椎管狭窄的发生。

意见建议：这种情况治疗可以先采用中医推拿理疗或者牵引来进行保守治疗。如果保守治疗后没有明显的恢复或者症状在加重那就得即使进行手术治疗了，另外你自己也得及时改善你的生活习惯来进行调理治疗，注意保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路;经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感;平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的。