补血补气的中药有当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、黄芪、红枣、枸杞等。饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食物及含铁丰富的饮食。
还有一些有益的水果；像苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳，香菇，黑豆，芝麻等食品，益于治疗贫血补养生血。
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