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孩子都十三岁了，自己还是好瘦，有什么办法

孩子都十三岁了，自己还是好瘦，有什么办法能变胖呢？孩子都十三岁了，自己还是好瘦，有什么办法能变胖呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于这种情况十三岁还处在生长发育期，只要注意饮食结构，全面合理营养，就会长胖的。首先要保证优质蛋白质的摄入，可以多吃一些奶蛋鱼禽肉和豆制品，同时要多吃蔬菜水果，对补充维生素有好处，在保证营养的前提下注意身体锻炼，对提高体质是有好处的，对长胖有帮助

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