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尿酸怎么通过饮食降低

前两个月去检查，尿酸有574，偏高了。现在在吃乙肝抗病毒的药，而且在高原4500米上待。请问一下是什么情况引起的尿酸偏高，而且周围的有的人也有尿酸偏高，请问一下，怎么通过饮食降低尿酸呢！我不喝酒不吸烟。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

尿酸高厡因可以嘌呤摄入过多.内源性嘌呤产生过多.嘌呤代谢增加.尿酸高饮食应多运动，但不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。
多喝水。多吃素。多吃水果，禁止饮酒。少吃肉，注意睡眠，放松心态，每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右。

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