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患者提问

体重问题主要想减肥变的瘦一些

我现在14岁 体重98左右 身高160 我想减到80斤 瘦瘦的 脸瘦一些 大腿瘦一些 怎么减不危害健康 如果减肥现在正时长身高的时候会不会不长了
提问时间:2020-05-19
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,这样的情况下首先正常来说这样的身高体重是不胖的。建议你不要违反健康的去变瘦的。你的情况如果本身体脂比高的情况下建议积极锻炼尤其建议HIIT运动效率比较高。

    然后注意饮食管理做好。保持规律的饮食,多吃青菜水果粗粮替代一定主食不要吃零食、宵夜。晚餐6-7成饱为好的。不要节食。

    这样不影响长高。注意多关注体型别只关注体重。

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