你好；有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；
有些晚上吃安神助眠。比如早晨可以吃些；苹果、梨、葡萄等就非常适合。餐前可以吃些香蕉 饭后吃菠萝助消化。柿子最好晚上吃。
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