早上吃香蕉好不好

早上吃香蕉，需要根据自身具体情况，如果平时大便干结，或者大便两三天一次，早晨吃点香蕉，有助于刺激肠道蠕动，可以通便润肠，对身体健康有好处。

如果平时患有慢性腹泻，脾胃功能较差，最好就不要早晨吃香蕉的，否则有可能会加重腹泻的症状，因为香蕉含有较多的膳食纤维，容易导致肠蠕动过快，所以是否需要早晨吃香蕉，不能一概而论。