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煮菜喜欢吃咸的会得高血压吗

我们家在煮菜的时候口味偏重一点，会多放点盐。听说很容易得高血压。煮菜喜欢吃咸（甘）的会得高血压吗？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

首先要知道吃太咸本身就是血压高的原因之一，所以尽量清淡饮食，限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡。

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