问患者提问

一到白天精神就不好，请问是精神方面的问题

晚上一般是12点左右睡觉，早上8.30起床，但是一到公司还是觉得没有精神，昏昏沉沉的，中午要睡午觉，不然下午的精神更不好，因为工作是做平面设计，整天都是坐在电脑前，一用脑就感觉更严重了，到了下午下班的时候就要好一些。情绪变化比较快，有时候很开心，然后又会突然很沮丧，而且没有耐心，精神很难集中，朋友圈很小，不太喜欢说话。想得到的帮助：请问医生，我这是什么问题，怎么才能解决

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的叙述，感觉没有精神，情绪变化较大，考虑是因为活动缺乏，与大脑皮层的兴奋性不够有关，需要注意锻炼身体，扩大与人交往，以利于大脑分泌让人精神振奋的内腓肽的物质，调整自己的价值观，自己心态平和，精神面貌就不一样了

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