怎么样才知道自己的体质是阴虚还是阳虚

你好，根据你的描述肾阳虚的症状表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉来进行食补,药物金匮肾气丸。肾阴虚主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸来缓解的。

建议还是去医院明确具体的病因后在选择用药。