外侧副韧带受伤求帮助！

2月7号足球比赛里左膝盖的外侧副韧带被撞然后2月11去拍了核磁共振医生说问题不大然后就给我来布洛芬的膏药贴了休息到了2月22由于临近比赛又开始参加训练早上起来好好的下午训练完晚上就会开始酸痛用手按腓骨骨头就会很疼求问怎么办现在是边练边治有贴膏药也有推火罐每天晚上还是痛