一、口臭的人宜多吃:(1)生蔬菜和苹果,以保护齿龈(2)姜、肉桂、芥末和辣根,以防鼻窦炎(3)全谷类和水,以防便秘(4)胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β胡萝卜素和维生素C。(5)可适量饮茶,可以清热去火,抗菌消炎,清洁口腔,像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。
二、口臭的人应少吃:(1)糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干,轻保护牙齿和齿银,并减少牙斑。
三、口臭的禁忌:(1)吃大蒜、洋葱和咖喱(2)吸烟或其他烟草制品(3)喝酒
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