踝关节软骨损伤可不可以吃三七粉

踝关节软骨损伤可以吃三七粉。你好，三七粉具有抗炎症，活血化瘀，消肿止痛的作用。踝关节软骨损伤很常见，特别是运动员。

建议外敷活血的药物，并且增加蛋白质、高维生素、易消化的食物，多食蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果以及含胶原蛋白丰富，有助于组织的修复。

损伤期间不建议过多运动。后期可以适当的运动。