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睡前该做什么运动有助于骨骼生长,我今年16岁,男孩

提问时间:2020-05-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:可以进行奔跑跳跃类的体育项目,如篮球,跳高,跳远,跳绳,摸高等刺激骨骼发育,促进身高的生长。意见建议:建议在睡前两小时之外进行适当的体育锻炼,避免运动过于激烈而造成影响睡眠的现象发生。

    谢谢咨询,希望对您有所帮助。

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