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跑步前多长时间喝葡萄糖

马上要考800米了，平时我的体育就很烂，基本上都跑不下来，听说跑步前喝点葡萄糖会好一点，跑步前多长时间喝葡萄糖比较好？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常情况下，跑步前半小时前喝是可以的。有一定补充体力作用。正常情况下需要30分钟转化为能量。

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