你好，像你这种脱发情况在中医属于肾精不足和气血亏虚有关，另外与你不合理作息时候和生活工作压力都有关。脱发可补充铁质补充植物蛋白，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充碘质可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
补充维生素E，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
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