指导意见:你讲的这种情况有可能是抑郁症状,建议到正规医院心理门诊或精神卫生中心心理门诊综合评估后行为矫正,平时要积极参加户外活动,每周两次郊游或登山,积极参加体育锻炼,每天有氧运动30分钟,形成规律的生活方式,有利于身心调理。
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