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晚上老做梦

晚上躺下就能睡着但是老做梦，老长时间了，早上起来吧做的什么梦全都知道很烦曾经的治疗情况和效果：无过敏遗传病史想得到怎样的帮助：好想睡个没有梦的好觉

提问时间：2022-01-08

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：你好,根据你的描述,俗话说日有所思,夜有所梦,如果白天的工作压力大,人情事故不佳都会让自己的心神不宁,会对夜间的睡眠有很大的影响的.指导意见：如果是因为压力,劳累等原因引起,还是要改善下心理,身体状况,再一个良好的睡眠环境也是很重要的,如果吵闹,空气不好等,也会影响睡眠.在入睡前,做做瑜珈,放松心情,听听轻音乐等是可以帮助睡眠的.祝你健康!~

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