如何祛除体内寒气

你好，人的体质分为寒体和热体，寒体的本质是阳气虚，你可能是属于寒体一类。指导意见1.多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质可以改善手脚冰冷的情况。2.睡前泡泡脚，要泡过脚踝，可以促进血液循环让身体暖和起来，还可以舒缓压力，帮助你入睡。

3.适当的户外运动，可以使身体循环正常。