你好，这个情况需要综合治疗，单纯一种方法往往效果不是很好，治疗方法包括：关节腔注射润滑剂，小针刀，膏药，理疗，服用消炎镇痛的药物，如果效果不佳，是需要考虑关节镜治疗。
建议做个膝关节MRI以明确损伤情况，可考虑先保守治疗，效果不佳的考虑关节镜手术。
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