天气太热了，中暑了。

你好：中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。预防中暑：

1、出行时要躲避烈日;

2、别等口渴了才喝水要喝淡盐水多吃蔬菜水果;

3、保持充足睡眠。