面部长斑要保持面部清洁卫生，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡；
要选择植物油。应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打伞。
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