一个人日夜颠倒长期作息不规律，将会在极大程度上影响新陈代谢，而一旦新陈代谢放缓以后，将会在极大程度上使得脂肪堆积在体内，从而形成肥胖的问题。
因此想要拥有苗条的好身材，还需要注意保持充足的休息时间，尽量不熬夜，只有这样才能够确保机体新陈代谢正常。
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