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跳绳能瘦臀吗?每天要跳多少个?会不会让小腿变粗?

提问时间:2020-05-02
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    一般减肥需要全身的有氧锻以及长期的游饮食控制。跳绳能够消耗很多的热量,但是如果跳得太多了,容易导致膝关节的损伤。

    也能够锻炼小腿的腓肠肌。

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