请问吃什么补肾壮阳药好,没有副作用?

问题分析：你好，补肾壮阳，中医名词。指温壮肾阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳瘘．滑精．小便频数．腰膝酸冷．脉象沉微等症。

常用食物如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，猪、狗、羊、牛之肾脏，狗肉、黑豆、公鸡、麻雀、韭菜子等。意见建议：补肾壮阳，还得多锻炼身体，平时注意饮食和休息，养成良好的生活习惯，快走，跑步，游泳，打球等，要坚持这些都会有一定效果。

祝你健康。