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焦虑症引起的失眠怎么办

全身发软四肢无力晚上睡觉经常不踏实，以前得过焦虑症，焦虑症引起的失眠怎么办？失眠

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议患者要养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。

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