36岁乳房靠腋下乳房硬块疼

病情分析：你好，生理性的乳腺增生，如单纯性乳腺增生症，不需特殊处理，可自行消退。病理性的乳腺增生临床上常用的药物多数是中成药，具有活血化瘀的作用。

意见建议：您好，根据你的情况，要注意调节饮食结构，少吃油炸、动物脂肪等食物，多吃蔬菜、水果类及粗粮，生活规律、劳逸结合，适当运动。

平日要忌烟，酒，咖啡，可可等，忌葱，蒜，椒，桂皮等辛辣刺激性食物。