首页 > 权威问答 > 我每天10点睡觉，但是很早就醒了，为什么？

问患者提问

我每天10点睡觉，但是很早就醒了，为什么？

1、11月份的时候晚上10点多一点睡觉，早上六点多久睡不着了；2、12月份的时候10点左右睡觉，早上5点就睡不着了；3、一月份开始10点睡觉，3点就睡不着了

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是的，睡眠和自己的心里压力有很大关系。我以前也有你同样的经历，经常是半夜两点就醒了，只要醒了就睡不着了。后来试着调节，睡前半小时喝一杯牛奶，再喝点蜂蜜水，睡觉的时候看下书，慢慢地很快就睡着了。
祝你生活愉快乐

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号