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无氧运动有什么锻炼价值

我是个爱健美的男生.经常做无氧运动,例如练哑铃,原睡举腿,引体向上,等等这些除了可以练肉之外,能不能达到运动的效果?还有那些锻炼价值呢?

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，锻炼的话，您的那些锻炼可以达到锻炼的作用了，指导意见建议您还是做一些有氧锻炼，经常去公园跑跑步，不要总是在健身房，或者家里进行锻炼。
祝您身体健康。

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