我热爱跑步。最近遭遇了髂肌束综合征，右腿膝盖右侧的

问题分析：你好，根据你的情况分析，现在说髁肌束用综合症症情况。你是在大医院确诊的吧！指导建议：明确诊断后即强调合理地安排休息，直至症状减轻或消失。

初期冷敷膝盖，以缓解炎症，后行活血化瘀、消肿通络的中药外敷。疼痛较重者服用非甾体类抗炎药物。恢复期予以拉伸骼胫束、四头肌、腿后腱和臀部肌肉的训练，穿合适的鞋，避免在起伏不平的地面上和坡路上行走。

经过前述治疗后随访，3～6 周治疗后症状多有改善。