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早晨什么时候喝水合适

听说早起一杯水对身体有着很大的好处，那我应该什么时候喝水比较合适呢，是一起来就喝呢还是洗漱完毕之后快吃早饭的时候再喝呢

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般建议清晨起床后和一杯白开水有利于肠道蠕动。还有建议洗漱完后喝，最好是新烧开的白开水，温度一个人感觉，不烫就好，喝一杯大概250ml就可以，喝完水后赶时间可以接着吃饭，如果不敢可以等10分钟。

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