对任何人都感到恐惧，如果被责备

问题分析：从您的描述分析，您的症状属于不自信，进而导致忧虑、恐惧，心境低落。指导建议：这种情况应该进行自我调解，多锻炼自己，丰富自己的知识与经验。

多交朋友，多与朋友及家人交流、聚餐。多参加集体活动，展现自己，增强自信。如果不能缓解，需去心理科就诊，进行心理评估，必要时进行心理治疗。