你症状考虑是激素水平失调引起的，可以去医院妇科就诊，检查确诊病因后对症治疗。建议你平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。
清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，禁酒。多吃行气活血的饮食，如羊肉枸杞汤，红枣等。
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