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我肾虚严重原因我不想说。我应该日常吃些什么？怎么做？还有我很

我肾虚严重原因我不想说。我应该日常吃些什么？怎么做？还有我很年轻我相信我可以恢复我肾虚严重原因我不想说。我应该日常吃些什么？怎么做？还有我很年轻我相信我可以恢复的精力充沛

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食。

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