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莲子可以安神、治疗失眠吗?请问莲子和什么

莲子可以安神、治疗失眠吗?请问莲子和什么一起煮功效好，莲子煮的时候要去心吗?最近失眠，睡不着，听别人说莲子可以治疗失眠。曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：又失眠的情况是可以在睡前选择是一些莲子的，莲子具有安神的作用，可以选择与红枣搭配还具有补气血的功效。另外建议你也可以尝试在睡前适量的饮用一些牛奶，都是可以促进睡眠、提高睡眠治疗的。

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