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每天慢跑20分钟或跳绳2000个哪一个运

每天慢跑20分钟或跳绳2000个哪一个运动强度大？曾经的治疗情况和效果：无过敏史，遗传病

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这个说法太笼统，慢跑到底慢到什么程度，具体跑了多远的距离，这才是运动量的关键。单纯这样笼统的描述，是很难准确给你答案的，你可以采用一些设备，像计步器或类似的东西，看一下消耗的热量是多少，就可以明确哪一个强度更大

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