医生我身高173体重68公斤

你好，睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。

同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。,睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。

5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好