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脚踝骨崴了，软组织损伤，该怎么办？

前天去踢球的时候，不小心脚给崴了当时脚腕子那就肿了个大泡，去医院检查说就是软组织受损，拿了点消炎药，还有膏药，但是都三天了，脚还是肿肿的，一走路就疼，基本鞋都不能穿，一摁就疼。

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，保持血液的流畅很重要。如果仅仅是不消肿，那么在不引起疼痛的情况下，可以多活动活动脚，疼痛或者不放心的话可以可以扶着一个东西单腿站立，然后适当晃动下受伤的那条腿。
希望解答可以帮助到你。

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