最近每天晚上跑步4公里，隔三差五喝黄芪红枣汤，近几

问题分析：晚上是需要静养，如果晚上运动太过，伤耗阴津，在加上黄芪和红枣虽然是补气补血，但是属于温补型，对于补阴津是不太有利的，所以这几天盗汗考虑就是你的锻炼与补药伤耗你的阴津，引起阴虚盗汗。

意见建议：如果时间允许的话，建议调整跑步锻炼时间，早上早起跑步锻炼，晚上静养早睡；44岁的年龄男性如果不出现气血虚的情况，建议把黄芪红枣汤停了，偶尔直接吃四五粒枸杞，可能会更好些。