心理负面情绪多，情绪易失控

你好如果时间可以倒流一切必将重来所以不要老是回忆这件事情，不然很难忘怀，尤其这些影响自己正常的工作和社交方面的。

可以在医生指导下口服点谷维素、维生素b来调理一下，不然长期这样会神经衰弱了，对自己身体都会处于亚健康状态的。人有时候尽力而为就可以，不要凡事太完美做不到的。